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  • Monika

Die eigene Kreativität wieder entdecken

Dein inneres Kind spüren, fühlen und aktiv werden lassen


Als Kind waren wir alle kreativ. Da hatten wir einen begrenzten Raum um uns herum, der uns Sicherheit gab, wir mussten uns nicht mit Alltagsdingen beschäftigen, im Aussen war alles unwichtig. In diesem Rahmen konnten wir uns sicher und vertrauensvoll bewegen, kreativ sein und uns entwickeln.

Diese Kreativität war immens wichtig für unsere Entwicklung.

Heute als Erwachsener geht diese Zeit unter. Weil meist keine Zeit und auch kein Raum für uns selbst bleibt, wir im Alltag fest eingebunden sind.

Doch unsere Kreativität brauchen wir dringend, da es auch heute noch für unsere innere Entwicklung heilsam und wichtig ist.

Kreativ zu sein, ist unsere wichtigste Eigenschaft, um unser innerstes zu spüren und uns weiterzuentwicklen.

Wo bist du oder wärst gerne kreativ?

Vielleicht im Garten, beim malen, bei der Musik, oder beim singen?

Jeder Mensch hat eine kreative Ader die ausgelebt werden möchte, damit unsere Seele Nahrung bekommt.

Um deine Kreativität wieder oder mehr zu aktivieren, nimm Farben und Block zur Hand, auch wenn du der Überzeugung bist, dass du das nicht kannst.

Als Kind konntest du es, weil du dir keine Gedanken darüber gemacht hast.

Werde wieder zum Kind, lass dein inneres Kind frei.

Beim malen lassen wir unser innerstes zu uns sprechen, über die Farben, die Symbole und Formen. Dabei ist es nicht wichtig, wie wir malen oder was wir malen, oder wie es anschließend aussieht. Es gibt kein richtig und falsch.

Das wichtigste dabei ist, dass deine Seele sich ausdrücken darf.




Setz dich an einen ruhigen Ort, an dem du für einige Zeit nicht gestört wirst, richte dir deine Malutensilien her, mit denen du malen möchtest, legst dir vielleicht noch meditative oder klassische Musik auf und halte dann inne.

Richte deinen Fokus nach Innen, lasse deinen Atem ruhiger werden.

Beobachte wie dein Atem, wie er ein- und ausströmt, kommt und wieder geht.

Zentriere dich.

Und irgendwann kommt der Impuls, den Pinsel oder den Stift in die Hand zu nehmen und zu beginnen. Lass dich von deinem inneren Kind an die Hand nehmen und führen.

Spontan, ohne nachzudenken, zu urteilen oder zu werten.


Male so lange, bis du das Gefühl hast, es ist gut.


Wenn du damit fertig bist, lass es einige Zeit einfach liegen, ohne dir darüber Gedanken zu machen. Tu andere Dinge.

Nach einiger Zeit, Stunden oder Tage, nimm es dein Bild zur Hand und schreibe dir deine Eindrücke, Gefühle und Emotionen dazu auf. Wieder ganz spontan und offen.

Nicht lange überlegen, einfach aufschreiben was kommt.


Dieses Bild kann dir wichtige Impulse und Inspirationen über dich selbst geben.


Ich wünsche dir viel Spaß mit deinem inneren Kind.


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