Körperorientierte Traumatherapie

Die Kraft der Meditation

Über Meditation wird viel gesprochen und geschrieben. Meditieren ist in vielen Glaubensrichtungen ein wichtiger Teil um bei sich selbst anzukommen.

Viele Menschen mediteren mit den verschiedensten Techniken, sei es in Stille, mit dem Atem, mit Vipassana,  Achtsamkeit oder als bewegte Meditation mit Yoga oder Qi Gong. Viele Techniken, deren Gemeinsamkeit ist, die Aufmerksamkeit weg von ablenkenden Gedanken und hin zum gegenwärtigen Augenblick, zu sich selbst zu lenken.

Doch was ist Meditation nun genau?

Meditation ist eine ausgezeichnete Gelegenheit, sich selbst, mit allen Gefühlen und Empfindungen besser kennenzulernen.

In der Meditation geht der Fokus und das Gewahrsein auf den Atem, den Körperempfindungen oder auch auf das rezitieren von Mantras. Letztlich ist alles möglich und erlaubt, um positive Veränderungen im Denken und Fühlen zu erreichen.

Meditation ist ein stilles, nach innen gekehrtes fokussieren der Aufmerksamkeit und kann viel positives für Körper und Geist bewirken.

Beim meditieren sitzen wir gemeinsam in der äusseren Stille, doch im innersten sind viel Unruhe, Gedanken und Emotionen. In der Meditation geht es darum, die äussere Stille im innersten ankommen zu lassen. So können die Gedanken weniger werden, der Geist ruhiger und wir dabei alles beobachten können was ist, ohne sich davon beeinflussen zu lassen. Das ist Meditation.

Was kann Meditation bewirken?

Meditation wirkt sich positiv auf das körperliche und seelische Wohlbefinden aus.

Es fördert die innere Ruhe und Gelassenheit, die Stressanfälligkeit kann verringert werden und es kann dazu beitragen, dass wir uns körperlich und seelisch fitter und stärker fühlen.

Meditation soll nicht als Therapie angesehen werden, sondern vielmehr als Prophylaxe und Unterstützung für mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit.

Meditationsangebote in Aichach und Obergriesbach

Meditationsabend in Obergriesbach

Meditationsabend

Jeden 1. Montag im Monat meditieren wir gemeinsam, für mehr Entspannung, innerer Ruhe, Gelassenheit und einem klaren, friedlichen Geist. Die Meditationen sind teils geführt und angeleitet.

Meditationstechniken wie Vipassana, Achtsamkeit, Stille,  stilles Qi Gong oder Atem laden dich ein, nach innen zu lauschen und zu spüren.

 Gemeinsames meditieren macht mehr Spaß.

Wir treffen uns in Obergriesbach im Raum für Körper, Geist und Seele.

Klangmeditation in der Mittagspause in Aichach

Klangmeditation

Mit verschiedensten Klanginstrumenten, wie zum Beispiel Gongs, Klangschalen, Zimbeln, Klangstäbe oder Regenmacher gehen wir auf eine Reise in die Schwingungen, Klänge und Töne.

Tiefenentspannung in der Mittagspause für mehr Lebenskraft und Lebendigkeit.

Klangmeditation findet in Aichach im Jakobiweg 1 statt.

Online Meditation

Online Meditation

Mit teils geführten und angeleiteten Meditationen, um dich selber mehr zu spüren und mehr von dir selbst kennenzulernen.
Gemeinsam erschaffen wir Online einen energetischen Raum und gehen in einen virtuellen Kontakt.

Für Menschen die in der Gemeinschaft meditieren möchten und trotzdem in den eigenen vie Wänden bleiben möchte.

Gong / Klang Meditation in Obergriesbach

Klangabende

Tauche ein in die magischen Schwingungen der Gongs und Klangschalen. Nimm die Schwingungen auf und erlebe einen einfühlsamen und tiefenentspannten Klang Abend.

Ein berührender Abend mit wohltuenden und heilenden Klängen.

Meditation ist einfach und wirksam. Sie hat eine heilende und eine ganzheitlich positive Wirkung auf Körper, Geist und Seele.

Gemeinsames meditieren in einer Gruppe fällt meistens leichter und macht mehr Spaß. Du lernst ausserdem gleichgesinnte Menschen kennen, du findest in deine innere Ruhe und deine psychische wie physische Kraft wird gestärkt.

Ich freue mich auf eine Begegnung mit dir.

Herzlichst Monika

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