Online Meditation und Achtsamkeit

Wir treffen uns immer Donnerstags  Online über Zoom, um gemeinsam eine Stunde miteinander zu meditieren. Eine Stunde Meditation pur.

Wir beginnen mit einer spirituellen Geschichte, um bei sich selbst anzukommen und seinen Geist zu entspannen.
Atem, Gewahrsein und Achtsamkeit für deinen Körper, deine Gefühle und Emotionen ist ein wichtiger Bestandteil jeder Meditationsstunde.

Es sind geführte Meditationen, die dich in die Tiefe deines Geistes führen. Du reist an innere Orte, um dich selber mehr zu spüren und mehr von dir selbst kennenzulernen.

Es gibt eine ausgeglichene Mischung von Atemmeditationen, Fantasiereisen, Heilmeditationen,  Achtsamkeitübungen und Bewusstseinsreisen.

Neuer Termin! Ab  15. September, jeden Donnerstag von 19:30 bis 20:30 Uhr

Ausgleich:
Pro Person / 25 Euro
Organisiert über KEB und anmelden kannst du dich bei mir.



Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen. Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind, und genau so zu sein, wie wir sind, und desgleichen der Welt zu erlauben, genau so zu sein, wie sie in diesem Augenblick ist.

Jon Kabat-Zinn