Körperorientierte Traumatherapie

Eine Traumatherapie ist eine bestimmte Therapie, um Menschen bei der Verarbeitung schwerwiegender Erlebnisse zu helfen und zu unterstützen, diese traumatischen Ereignisse und deren Folgen zu verarbeiten und das Trauma zu lösen.

Eine Traumatherapie ist für Menschen gedacht, die Ereignisse erlebt haben, die sie sehr schwer getroffen haben. Diese schwerwiegenden Ereignisse haben sie in ihrem Innersten stark erschüttert und beeinflussen nachhaltig ihr Leben.

Schwerwiegende Ereignisse können Unfälle, Naturkatastrophen, Todesfälle in der Familie oder im nahen Umfeld oder auch Gewalterfahrungen in der Kindheit sein. Dies kann zu extremen Stress, zu Hilf- und Machtlosigkeit und Ohnmacht führen.

Kann eine akute Traumatisierung nicht verarbeitet werden, entwickeln sich daraus Traumafolgestörungen.

Dabei können noch weitere Symptome auftreten wie Schlaflosigkeit, Apathie, Appetitlosigkeit, innere Unruhe oder enorme Gefühlschwankungen. Wenn diese Symptome sich kurz nach dem Trauma zeigen, spricht man von einer akuten Belastungsreaktion. Treten auch noch sogenannte „Flashbacks“ auf, das sind Nachhallerinnerungen auf das vergangene Ereignis, Vermeidungsverhalten oder Alpträume, dann fällt das schon in die Kategorie der Posttraumatischen Belastungsstörung, kurz PTBS genannt.

Dazu ist es noch wichtig zu wissen, dass nicht jedes schlimme Ereignis ein Trauma ist oder auslösen kann. Jeder Mensch reagiert auf seine Weise auf Ereignisse. Wenn der Mensch innerlich stabil ist und auf gute Ressourcen zurückgreifen kann, können erlebte Ereignisse besser verarbeitet werden. Ressourcen können unsere Selbstheilungskräfte anregen und sind daher überlebenswichtige Unterstützer.

Ressourcen können vorhandene Beziehungen sein, eine gefestigte Persönlichkeit, Humor und auch vorhandene Potenziale und Fähigkeiten, die helfen, das Leben zu meistern.

Doch nicht alle Menschen können nach einer Traumatisierung auf Ressourcen zurückgreifen.
Bei vielen bleiben die oben genannten Symptome bestehen und sie entwickeln ein Trauma aus dem erlebten Ereignis.

Eine Traumatherapie unterstützt Menschen, ihr Trauma zu verarbeiten und zu überwinden und wieder zu einem normalen Leben zurückzufinden, damit sie wieder aus den eigenen Ressourcen schöpfen können.

Eine Traumatherapie ist dann sinnvoll, wenn das erlebte Trauma so schwerwiegend war, dass ein normales Leben gerade nicht möglich ist.
Wenn Symptome wie Schlaflosigkeit, innere Unruhe und Alpträume noch Wochen später vorhanden sind und das Trauma sich nicht von alleine lösen lässt.

Hier möchte ich noch auf andere Traumata eingehen. 

Viele Menschen haben in ihrem Leben Entwicklungs- und Bindungstraumata erlebt. Das sind Traumata, die in der frühen Kindheit erlebt wurden.

Die Auswirkungen von emotionalen und körperlichen Misshandlungen, Schmerzen, Verlassen werden, Vernachlässigungen oder psychischen Konflikten in der frühkindlichen Entwicklung sind enorm, auch wenn wir darüber als Erwachsene Menschen oft nichts mehr wissen.

Die Folge davon können Psychosomatische Erkrankungen, Angststörungen, Zwangsstörungen, Persönlichkeitsstörungen oder Depressionen sein.
Um solch ein Trauma zu lösen, ist eine Traumatherapeutische Behandlung sinnvoll.

Eine weitere Art eines Traumatas, ist das Schocktrauma. Das kann durch Beteiligung an einem Unfall geschehen, oder auch als Zeuge eines Unfalls oder Verbrechens.

Auch ein kollektives Trauma kann Traumata auslösen. Dies betrifft Gruppen, zum Beispiel bei Krieg, Flucht oder Vertreibung.

Eine Traumatherapie unterstützt, das Erlebte in den Alltag zu integrieren und das Trauma zu lösen.

Die Therapie wird mit einer Stabilisierungsphase begonnen. Es wird ein stabiler und wohlwollender Rahmen zwischen Klient und Therapeut aufgebaut, um dem Erlebnis Raum und Sicherheit zu geben. Es können Gefühle und Emotionen im vertrauten Rahmen angesprochen werden und Ressourcen erarbeitet, damit der Alltag wieder ein sicherer Ort werden kann.

In der zweiten Phase wird das Trauma behutsam und im Tempo des Klienten bearbeitet, ohne in eine Retraumatisierung zu kommen.

Da unser Nervensystem erheblich durch ein Trauma belastet ist, wird dem Erlebten die Aufmerksamkeit zuteil, die es braucht, damit die Bilder, Eindrücke und Gefühle verarbeitet werden können und das Nervensystem sich ausgleichen kann.

In der Integrationsphase geht es darum, das Erlebte im Alltag zu integrieren. Die Herausforderung liegt dabei in der Würdigung und der Versöhnung des erlebten.
Die drei Phasen gehen in einer Therapie meist fließend ineinander über. Keine Phase steht für sich alleine, da es im Lösen von Traumata mehrere Schichten gibt, die gesehen werden möchten.

Das Ziel einer Traumatherapie ist die Aktivierung der körpereigenen Selbstheilungskräfte und das Erkennen der eigenen Ressourcen an Fähigkeiten und Potenzialen. Somit kann sich das persönliche Leben wieder stabilisieren und weiterentwickeln.

Im Laufe der Therapie kommt das Nervensystem wieder ins Gleichgewicht. Die innere Unruhe lässt nach, der Stress wird weniger, man schläft wieder besser und die Gefühlswelt wird stabiler.