Meditation I Achtsamkeit I Klang I Atem I Stille in Aichach und Obergriesbach

Meditation ist ein "nachsinnen, ein nach innen gehen", ein sich einlassen auf sich selbst.

Meditierend können wir uns selbst reflektieren und uns damit liebevoll annehmen. Wenn wir unseren Blick nach Innen richten und unseren Atem fließen lassen, kann eine innere Weichheit entstehen. Dabei können wir lernen, uns dabei selbst zu akzeptieren wie wir sind.
Meditation verbunden mit der Achtsamkeitspraxis ist ein wahrnehmen, was gerade jetzt, in diesem Augenblick da ist.

Dieser Moment des Wahrnehmen, kann uns noch tiefer mit uns selbst in Verbindung verbringen.
Beim Meditieren ist nur der gegenwärtige Augenblick wichtig. Nicht Zukunft, noch Vergangenheit.

Zu spüren, was dich jetzt bewegt, was du in diesem Moment spürst und was du gerade empfindest, ist Meditation, ist dein spiritueller Weg.

Meditation und Achtsamkeit kann auf vielen Wegen geschehen. Das, was Buddha uns gelehrt hat, haben viele andere Menschen nach ihm übernommen und der heutigen Zeit angepasst. Egal wie du meditierst, es kann immer ein heilender Prozess angeregt werden.

Meditation und Achtsamkeit kann ein Weg für ein erfülltes Leben sein.

Beginn auch du deinen ersten Schritt in ein spirituelles, achtsames Leben.

Wir beginnen den Abend in Stille und mit Gong und gehen dann über in körperorientierte Meditationspraxis mit dem Atem im Liegen und sitzen und Übungen aus dem stillen Qi Gong.
Mit Klang und Schwingung beenden wir die Meditation.

Auch im stillen Qi Gong ist der Atem ein wichtiges Instrument, um unsere Lebensenergie wieder zu aktivieren. Die Übungen aus dem stillen Qi Gong können deinen Körper und deinen Geist harmonisieren, dein Lebenkraft stärken und dir innere Ruhe und Kraft bringen.

Meditationspraxis ist von Vorteil, jedoch nicht erforderlich.

Dein Beitrag: 15 Euro I Nur mit Anmeldung!

Jeden 1. Montag im Monat um 19:30 Uhr in Aichach / Obergriesbach.

Nächster Termin: 5. Februar 2024
In Obergriesbach bei Aichach
Am Bahnhof 3 I Parkplätze direkt vor Ort