Traumatherapie: Traumen lösen & inneren Kontakt wiederfinden

Verletzungen und Traumen zu heilen bedeutet vor allem eines: wieder mit sich selbst in Verbindung zu treten. Doch was genau ist ein Trauma – und wie können wir es lösen?

Ein Trauma ist ein Ereignis, das uns auf seelischer, emotionaler oder körperlicher Ebene tief erschüttert hat.
Es war zu viel, zu schnell, zu groß oder zu plötzlich.
Unsere innere „emotionale Verdauung“ kam ins Stocken. Etwas geschah, das nicht einzuordnen war – und wir verloren zeitweise den Kontakt zu uns selbst.

Trauma ist jedoch höchst individuell:
Was für den einen eine Lernaufgabe ist, kann für den anderen eine existenzielle Erschütterung bedeuten. Ein Autounfall, eine Krankheit, ein Verlust oder auch subtilere Verletzungen können traumatisch sein – abhängig von der eigenen inneren Widerstandskraft.

Wie wir mit Traumen umgehen, hängt stark von unserer Resilienz ab – unserer inneren Widerstandsfähigkeit.

• Resilienz ist zu einem Teil angeboren.
• Sie entwickelt sich weiter, wenn wir in unserem Umfeld lernen, wie man mit Stress und Herausforderungen umgeht.
• Fehlt dieses Lernen, bleibt unsere Resilienz gering und wir reagieren sensibler auf belastende Ereignisse.

Wenn unsere Widerstandskraft schwach ist, kann ein Trauma tiefen emotionalen Stress auslösen. Die Folge können sein:

• Depressionen
• Schlafstörungen
• Panikattacken
• körperliche Symptome und Krankheiten

Menschen mit hoher Resilienz dagegen finden meist stabilere Wege durch Krisen. Sie greifen intuitiv auf Ressourcen zurück – wie Beziehungen, Hobbys, berufliche Erfüllung, Selbstwert oder eine positive Grundhaltung.

Trauma entsteht oft in Lebensphasen, in denen wir emotional verletzlich sind – besonders in der Kindheit.
Kinder haben noch keine angemessenen Bewältigungsstrategien. Was sie überfordert, wird im Körper „eingefroren“.

Um nicht fühlen zu müssen, werden Gefühle und Erinnerungen tief abgespalten.
Die Folge: Der Zugang zu den eigenen Emotionen geht verloren. Der Körper wird taub – und das Leben entfremdet sich.

Körperorientierte Traumatherapie unterstützt dich darin, wieder in Kontakt mit deinen Gefühlen, Emotionen und deinem Körper zu kommen.

Denn alle Emotionen drücken sich über den Körper aus.
Traumatisierte Menschen spüren jedoch oft:

• ihren Körper nicht mehr,
• ihre Bedürfnisse nicht,
• und nicht, was ihnen guttut.

Die Therapie hilft dir:

• deine Sinne wieder zu öffnen,
• in deinen Körper hineinzu­spüren,
• Emotionen sicher wahrzunehmen,
• und deinem eigenen Heilungsweg zu folgen.

Durch achtsames Spüren findest du den Weg zurück zu Lebensfreude, Stabilität und innerer Kraft.

Traumen und Krankheiten sind keine Feinde. Sie sind vielmehr Hinweise, dass wir uns selbst verloren haben und eine Veränderung notwendig ist.

Wenn wir diese Botschaften annehmen, anstatt sie zu verdrängen, öffnet sich ein neuer Zugang zu uns selbst.
Alles, was wir erleben – Gefühle, Emotionen, Ereignisse – sind Energien, die uns unterstützen oder blockieren können.

Der Körper macht das Unsichtbare sichtbar. Er zwingt uns hinzuschauen, wenn wir uns sonst verlieren würden.

Wenn wir uns für positive und nährende Gefühle entscheiden, bringen wir Licht in unser Leben.
Wir gehen den Weg der Selbstverwirklichung, der inneren Freiheit und der seelischen Heilung.

„Geh du vor“, sagt die Seele zum Körper, „auf mich hört er nicht. Vielleicht hört er auf dich.“
„Ich werde krank werden“, sagt der Körper zur Seele, „dann wird er Zeit für dich haben.“

✨ Körperorientierte Traumatherapie
Für Menschen, die wieder mit ihren Gefühlen, ihrem Körper und ihrer inneren Mitte in Verbindung treten möchten.

✨ Arbeit mit inneren Anteilen
Für ein tiefes Verständnis deiner inneren Dynamiken, Schutzmechanismen und verletzten Stellen.

✨ Resilienz-Stärkung & Ressourcenarbeit
Um inneren Halt, Stabilität und Selbstvertrauen aufzubauen.

✨ Begleitung bei Ängsten, Stress, Panik & emotionaler Überforderung
Für mehr innere Ruhe und ein reguliertes Nervensystem.

✨ Unterstützung nach belastenden Ereignissen
Unfälle, Verluste, Missbrauch, Trennungen oder seelische Verletzungen.

✨ Arbeit mit dem Körpergedächtnis
Traumen lösen sich über das Spüren – nicht über den Verstand.

✨ Emotionale Prozessarbeit & Selbstwertstärkung
Damit du wieder spürst, wer du bist und was du brauchst.