Ehrliches Mitteilen (EM) nach Gopal Norbert Klein – Authentische Kommunikation für mehr Verbindung und innere Klarheit
Was ist Ehrliches Mitteilen?
Ehrliches Mitteilen (EM) ist ein wirkungsvolles Kommunikationsformat, entwickelt von Traumatherapeut Gopal Norbert Klein. Es wird vor allem in Gruppen, Coaching-Settings und Selbsterfahrungsprozessen angewendet. Ziel ist es, den eigenen inneren Zustand unmittelbar und unverfälscht auszudrücken – ohne Analyse, Bewertung oder Diskussion.
Im Zentrum steht die bewusste Wahrnehmung und das direkte Mitteilen von Körperempfindungen, Gefühlen und Gedanken. Dadurch entsteht eine tiefere Verbindung zu sich selbst und zu anderen Menschen.
Wie funktioniert Ehrliches Mitteilen?
„Ich spüre…“ (Körper)
„Ich fühle…“ (Emotionen)
„Mein Kopf denkt dass…“ (Gedanken)
Diese Struktur hilft, im gegenwärtigen Moment zu bleiben und das auszudrücken, was wirklich da ist – ohne es zu interpretieren oder zu erklären.
Ein wichtiger Aspekt ist die Nicht-Identifikation:
Statt „Ich habe Kopfschmerzen“ könnte man sagen:
„Ich nehme Druck im Kopf wahr.“
Dadurch entsteht innerer Abstand, und das Nervensystem kann sich regulieren. Häufig werden dadurch tiefere emotionale Schichten zugänglich.
Weitere Informationen von Gopal Norbert Klein über Trauma und EM. www.traumaheilung.net
Die Wirkung von Ehrlichem Mitteilen
Regelmäßiges Praktizieren von EM kann:
- das Nervensystem beruhigen und regulieren
- Stress auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene reduzieren
- Selbstwahrnehmung und Selbstakzeptanz stärken
- echte Verbindung und Nähe zu anderen ermöglichen
- alte Kommunikationsmuster auflösen
- mehr Authentizität und Lebendigkeit ins Leben bringen
Die Haltung hinter EM
Die zentrale innere Haltung lautet:
„Alles, was ich gerade wahrnehme, darf da sein – und ich darf es mitteilen, ohne es verändern zu müssen.“
Diese Haltung schafft einen sicheren Raum, in dem Verletzlichkeit möglich wird. Gleichzeitig entsteht Vertrauen – sowohl in sich selbst als auch in zwischenmenschlichen Begegnungen.
Warum Ehrliches Mitteilen heute so relevant ist
In einer Welt voller Reize, Ablenkung und oberflächlicher Kommunikation bietet Ehrliches Mitteilen einen klaren Gegenpol:
Es bringt uns zurück zu uns selbst.
EM ist besonders wertvoll für Menschen, die:
- sich selbst besser verstehen möchten
- emotionale Blockaden lösen wollen
- authentischer kommunizieren möchten
- tiefere Beziehungen aufbauen wollen
- sich nach echter Verbindung sehnen
Fazit
Ehrliches Mitteilen ist mehr als eine Methode – es ist ein Weg zu mehr Bewusstsein, Präsenz und echter menschlicher Verbindung. Durch das einfache, klare Aussprechen dessen, was gerade ist, entsteht Transformation – im eigenen Inneren und im Kontakt mit anderen.
Gruppenabende – Ehrliches Mitteilen (Level 1)
Alle zwei Wochen treffen wir uns in einem geschützten Raum, um gemeinsam Ehrliches Mitteilen zu praktizieren.
Hier darfst du einfach da sein – mit allem, was gerade in dir lebendig ist.
Ohne Druck, ohne Bewertung, ohne etwas leisten zu müssen.
Stattdessen: Zuhören, Mitteilen, Ankommen.
Diese Abende sind eine Einladung, dich selbst besser zu spüren, echte Verbindung zu erleben und Schritt für Schritt mehr Sicherheit im Ausdruck deiner inneren Welt zu gewinnen.
Level 1 ist ideal für Einsteiger und für alle, die EM in der Gruppe erleben möchten. Einstieg jederzeit möglich.
Komm, wie du bist.
Alles darf da sein.
Nächster Termin: Mittwoch 22. April 2026 um 19:30 Uhr / im zweiwöchigem Rhythmus
Dauer: circa 60 Minuten
Hier kannst Du direkt mit mir in Kontakt treten:
Rufe mich direkt an:
0176 544 32 747
Schreibe mir gern eine E-Mail:
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